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東京マラソン2017 通過予定時間

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どうも、マラソン部(仮)部長の浅川です。

この記事では、東京マラソン2017に於いての浅川の通過予定時間を書いておきます。

 

目標は3時間30分台でゴール!

今年で3度目の出場となります東京マラソンですが、今回は3時間30分台でのゴールを目標としています。あくまでも目標ですよ。

そのためには1km5分ペースで走る必要があります。

1km5分で走り続けることができれば、ちょうど3時間30分でゴールできます。
ポイント毎の通過予定時間が分かっていれば当日の目安にもなりますし、レース後の答え合わせもできますね。
というわけで、5km毎に通過時間を書いていきます。

浅川個人向けに書いていますが、3時間30分でゴールを目指している方は通過タイムだけは参考にしていただけるかも。

 

スタート~10km地点

スタート地点 都庁

9時10分に号砲がなりますが、3万人以上のランナーが同じ場所からスタートしますから、同時に走り出せるわけもなく、後方のランナーがスタートラインを過ぎるまでは数分かかります。
今年の浅川のスタート地点がどの辺になるかにもよりますが、わかりやすく9時15分スタートライン通過という事にして進めていきます。

というわけで、9時15分スタートのつもりで。

 

5km地点 新見附橋 9時40分通過

市ヶ谷駅と飯田橋駅のちょうど中間地点がスタートしてから5kmになります。スタートしてからここまでは下り坂で、かなり気持ちよく走れます。
前方のランナーを下に見るので、走っている自分でもどれだけのランナーが走っているのかという事がよく見える楽しい区間です。

 

10km地点 日本橋 10時05分通過

今までだと日比谷公園が10km地点でしたが、今年からコースが変わりまして今回は日本橋が10km地点となりますね。飯田橋を過ぎたあたりから新コースに入ってきています。

 

15km地点~30km地点

15km地点 浅草 10時30分

浅草寺の雷門を通り過ぎたあたりが15km地点になります。この前に一度、劇団の事務所の向かいを通ります。10時20分前後になりそう。
折り返してきて事務所の前に着くのが10時35分くらい。例年よりだいぶ早い時間ですね。誰もいなかったりしてね…。

 

20km地点 門前仲町 10時55分

門前仲町の先で折り返してここでハーフになります。ハーフの通過は順調であれば11時00分過ぎくらいか。

 

25km地点 蔵前一丁目交差点 11時20分

15km過ぎてからここへ戻ってくるまでに橋が幾つかあるんですが、そのアップダウンでどれくらい脚にダメージが来るのか?それ次第でこの先のペースが変わってきそうです。前回までのコースは終盤に連続でアップダウンがあって、それはそれは苦しい終盤だったんですが、今回から中盤にそれがあるということで。どうなるのか。

 

30km地点 銀座 11時45分

途中に明治座の前を通りながら銀座が30km地点。過去2回走って、2回とも銀座、日本橋付近は寒いっていうイメージがあるんですが、今年はどうでしょう。通過する時間帯も違うし。なんにしろ相当苦しくなっている頃です。

 

35km地点~ゴール

35km地点 泉岳寺 12時10分

東京マラソンのサイトのコース高低図を見ると、30km過ぎてから35km付近までは微妙に上り坂になっています。見た目は坂ではないんですけどね。地味に効いてきますね。

 

40km地点 西新橋二丁目交差点 12時35分

品川の手前で折り返し、東京タワーを見ながら走って新橋まで戻ってくる、と。ここまで来ると本当に気力だけになっていると思います。この辺に来ると麻布十番に寄りたくなりますね。

 

ゴール 東京駅 12時45分過ぎ?

今年のゴールは東京駅です!
と言っても東京駅に向かってゴールではなくて、東京駅を背にしてゴールになるんですね。
有明ゴールよりも個人的には東京駅がゴールの方が好きですけど。ただ当日のこの周辺の交通渋滞とか、人混みとか物凄いことになりどうですね。

 

 目標ゴール時間は…

というわけで目標ゴール時間は12時45分~50分ということになりそうです。

あくまでも順調に1km5分を刻めた場合の話になりますが!

当日の気温、天候、自分のコンディション、そしてどれだけ事務所前で遊ぶか、どれだけ給水所でバナナを食べるか、色んな要素が絡んでタイムに影響してきますから。

しかし一番大事なのは無事にゴールするということでありまして、「無事之名馬」というように、その後のお仕事がありますから。
無理せずしっかりゴールして、3時間30分目指して頑張ります。

 

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